PERSONLIG TRÆNING
- I SKIVE, HØJSLEV & BRANDE
Min træningsfilosofi
holdbar træning - holdbare resultater
Du har prøvet at træne på fuld blus – men motivationen holder sjældent, når tiden er knap. I mit personlige forløb handler det ikke om gøre mere, men om at gøre det rigtige. Hos langt de fleste er det nemlig ikke motivationen der mangler; det er systematisk, stabil og overkommelig træning, der giver forudsigelige resultater.
Det indeholder dit personlige trænings forløb
Dit 1:1 forløb samler alt, du har brug for, for at nå dit mål – plan, støtte og struktur. Jeg følger dig tæt gennem hele processen, så du altid ved præcis, hvad du skal gøre, og hvorfor. Du får personlig vejledning og konkrete redskaber, der sikrer, at du ikke bare kommer i gang – men bliver ved.
Personlig træning med mig
Efter vores første samtale booker vi træningstider ind i min kalender, så vi er sikre på at få lagt træningen, når den passer dig. Hvor mange træninger vi har sammen om ugen, afhænger af hvilket forløb du vælger.
Skræddersyet træningsprogram
Dit træningsprogram bliver skræddersyet ud fra dine mål, dit niveau, dine eventuelle smerter, og den tid, du har til rådighed. Jeg sørger for, at det passer ind i din hverdag – så du kan få resultater uden at skulle ændre hele din hverdag.
adgang til mit online kursus; madro med sense
Du får adgang til mit 8 ugers online kostvejledningskursus "Madro med SENSE". Med SENSE kostprincipperne lærer du at bruge dine hænder til at sammensætte og styre portionsstørrelserne -og dermed dit vægttab. Det gør dit vægttab enkelt, overskueligt og muligt at holde fast i – også i en travl hverdag.
Løbende målinger på In-body vægten
Vi starter forløbet med at veje dig på in-body vægten - den afslører din muskelmasse, fedtprocent og fordelingen heraf på din krop. Gennem forløbet har vi løbende vejninger på vægten for at tracke din fremgang og sikrer os, du er på rette vej mod dit mål.
Store forandringer starter med små skridt
små vaner giver store resultater
Hos langt de fleste er det ikke motivationen der mangler; det er systematisk, stabil og overkommelig træning, der giver forudsigelige resultater. Jeg bryder med mindsettet "mere træning = bedre resultater", som ofte leder til overtræning og udmattelse, inden du overhovedet når at se resultater.
Mit forløb er designet til dig der vil have træning og kostprincipper du kan overskue og fastholde - dvs. maksimal udbytte med minimal indsats.
jeg kan hjælpe dig med at:
- Opbygge styrke og øge muskelmasse
- Få et varigt og holdbart vægttab
- Blive tonet og strammet op
- Reducere smerter
- Øge energi & overskud
- Få en stabil & vedvarende træningsrutine
prisoversigt på personlige træningsforløb
i Skive, Højslev & Brande
FUNDAMENTET
Til dig der vil starte stille op-
Skræddersyet program
-
Personlig træning 1 x ugen
-
SENSE kostvejledning
-
Løbende tilpasning af program
-
Løbende vejninger & Målinger
momentum
Til dig der mener det alvorligt-
Skræddersyet program
-
Personlig træning 2 x ugen
-
SENSE kostvejledning
-
Løbende tilpasning af program
-
Løbende vejninger & Målinger
Gennembruddet
Til dig der vil prioritere dig selv-
Skræddersyet program
-
Personlig træning 3 x ugen
-
SENSE kostvejledning
-
Løbende tilpasning af program
-
Løbende vejninger & Målinger
Teamtræning
Træn med en makker-
Skræddersyet program x 2
-
Personlig træning 1 x ugen
-
SENSE kostvejledning
-
Løbende tilpasning af program
-
Løbende vejninger & Målinger
Har du spørgsmål?
Uanset om du har spørgsmål, er i tvivl om hvilket forløb der passer dig, eller bare vil høre mere om nogen af mine tilbud, så er du altid velkommen til at kontakte mig. Du kan fange mig på telefon 20581612, mail info@clausjuul.dk eller via kontaktformularen nedenfor – jeg vender altid hurtigt tilbage indenfor 24 timer.
Vil du mødes til en uforpligtende samtale?
Udfyld formularen nedenfor og jeg kontakter dig for at aftale en tid til en uforpligtende samtale i Skive, Højslev eller Brande
F.A.Q.
ofte stillede spørgsmål
Du kommer i gang ved at booke en uforpligtende samtale med mig her på siden -på den måde er du sikker på jeg ringer dig op, på et tidspunkt der passer dig. Du er også velkommen til at ringe til mig på telefon 20581620 for at aftale en tid til en samtale.
Alle mine personlige træningsforløb varer i minimim 10 uger. Herefter kan vi vælge, hvad der giver bedst mening for dig – fortsættelse, vedligeholdelse eller nyt mål.
Personlig træning vil kræve at du har adgang til et træningscenter. I skive træner jeg i BKL, i Højslev i Højslev Søby Arena, og i Brande hjemme hos mig selv i mit eget center.
Slet ikke. Uanset om du er ny i træningsverdenen eller har trænet før, tilpasser jeg programmet til dit niveau. Der er ingen krav om at kunne løfte tungt eller være ekspert – det handler om at starte, gøre det rigtigt og bygge videre.
Resultater er individuelle og afhænger af mange faktorer: din nuværende form, hvor konsekvent du træner, hvile, ernæring m.v. Men med aktiv deltagelse og engagement vil du typisk mærke og se resultater indenfor 4-8 uger.
invester i dig selv idag
At investere i dig selv er det bedste valg, du kan tage for dit helbred – både fysisk og mentalt. Med min hjælp får du et forløb, der er realistisk, motiverende og giver resultater, du både kan se og mærke. Er du klar til at tage første skridt mod en stærkere og sundere krop?
ægte mennesker - ægte resultater!
Små træninger. Store resultater. Læs hvad andre har opnået med kun 2 træninger om ugen – og forestil dig, hvad du selv kan!
“Jeg har prøvet andre programmer før, men de var alt for komplicerede og tidskrævende. Her føles det endelig som om, jeg kan kombinere træning med familielivet – og stadig se resultater”
mette
“Jeg har altid været usikker på, hvad jeg skulle lave i fitnesscenteret, men programmet guider mig hele vejen. Videoerne og forklaringerne gør det super nemt, selv for en nybegynder som mig.”
Louise
“Jeg troede ikke, jeg havde tid til at træne, men med kun tre træninger om ugen lykkedes det. Allerede efter et par uger kunne jeg mærke, at jeg blev stærkere – og det gav mig mere energi og overskud i hverdagen.”
