Små vaner. store resultater.
1:1 personligt online træningsforløb
1:1 Personligt online træningsforløb
holdbar træning - holdbare resultater
Du har prøvet at træne på fuld blus – men motivationen holder sjældent, når tiden er knap. I mit personlige forløb handler det ikke om gøre mere, men om at gøre det rigtige. Hos langt de fleste er det nemlig ikke motivationen der mangler; det er systematisk, stabil og overkommelig træning, der giver forudsigelige resultater.
En samtale med mig er gratis og 100% uforpligtende. Du vælger selv, om vi skal mødes online eller om du vil ringes op af mig.
Det indeholder dit 3 måneders 1:1 online forløb
Dit 1:1 forløb samler alt, du har brug for, for at nå dit mål – plan, støtte og struktur. Jeg følger dig tæt gennem hele processen, så du altid ved præcis, hvad du skal gøre, og hvorfor. Du får personlig vejledning og konkrete redskaber, der sikrer, at du ikke bare kommer i gang – men bliver ved.
1:1 Personlig coaching og sparring
Efter vores første samtale skræddersyer jeg et program, der passer præcis til dig, dine mål og din hverdag. Vi mødes herefter online hver uge, hvor du får støtte, sparring og feedback – så du altid føler dig tryg og godt på vej mod dine mål.
Skræddersyet træningsprogram
Dit træningsprogram bliver skræddersyet ud fra dine mål, dit niveau og den tid, du har til rådighed. Jeg sørger for, at det passer ind i din hverdag – så du kan få resultater uden at skulle ændre hele din hverdag.
adgang til mit online kursus; madro med sense
Du får adgang til mit 8 ugers online kostvejledningskursus "Madro med SENSE". Med SENSE kostprincipperne lærer du at bruge dine hænder til at sammensætte og styre portionsstørrelserne -og dermed dit vægttab. Det gør dit vægttab enkelt, overskueligt og muligt at holde fast i – også i en travl hverdag.
Adgang til personlig app, hvor hele din træningsrejse er samlet
Dit træningsprogram bliver skræddersyet ud fra dine mål, dit niveau og den tid, du har til rådighed. Jeg sørger for, at det passer ind i din hverdag – så du kan få resultater uden at skulle ændre hele din hverdag.
24/7 support
Spørg, del og få svar – jeg er med dig hele vejen. Gennem appen har du løbende kontakt med mig, uanset hvor du er. Du kan fx få videofeedback af øvelser -jeg er kun en besked væk og følger dig tæt gennem hele forløbet.
En samtale med mig er gratis og 100% uforpligtende. Du vælger selv, om vi skal mødes online eller om du vil ringes op af mig.
Din personlige træningsApp – altid lige ved hånden
Hele din træningsrejse samlet ét sted - i din lomme
Hele dit forløb samles ét sted – i min app. Her har du altid mig og dit forløb lige ved hånden. Appen guider dig gennem dine træninger med videoguides, holder styr på dine fremskridt og minder dig om, hvorfor du begyndte.
Det er her, du kan følge udviklingen, se dine resultater og holde motivationen sammen med mig – selv på travle dage. Jeg sætter alt op til dig, så du bare skal åbne, følge planen og komme et skridt tættere på dit mål.
Skræddersyet træningsprogram
Du har altid din træningsplan lige ved hånden i appen – klik dig ind på dagens træning, følg øvelserne, og indtast din træning uge for uge.
Videoguides til alle øvelser
Når du får overleveret din træningsplanplan, gennemgår vi sammen, hvordan hver enkelt øvelse skal udføres. Derudover er alle øvelser forklaret trin for trin med video og instruktioner i appen, så du altid er helt tryg – også selvom du ikke har trænet før.
Track din træning og din fremgang
Til hver træning kan du indtaste det antal kilo og gentagelser du har udført til hver af dagens øvelser - på den måde kan du nemt tracke din fremgang fra gang til gang og sikre, at du bliver stærkere.
Spørg, del og få svar – jeg er med dig hele vejen
Gennem appen har du løbende kontakt med mig, uanset hvor du er. Jeg er kun en besked væk og følger dig tæt gennem hele forløbet -så du altid ved, at du er på rette vej.
Er du klar til at få en træner der følger dig hele vejen?
En samtale med mig er gratis og 100% uforpligtende. Du vælger selv, om vi skal mødes online eller om du vil ringes op af mig.
PRISOVERSIGT
Online Træningsforløb
Forløb på 3 måneder-
1:1 Personlig Coaching & Sparring
-
Ugentlig opdatering med personlig feedback
-
Skræddersyet Træningsplan
-
SENSE Online Kostvejledningskursus
-
Adgang Til Personlig App med videoguides
-
Følg & Track Din Fremgang I Appen
-
24/7 Support
Store forandringer starter med små skridt
små vaner giver store resultater
Hos langt de fleste er det ikke motivationen der mangler; det er systematisk, stabil og overkommelig træning, der giver forudsigelige resultater. Jeg bryder med mindsettet "mere træning = bedre resultater", som ofte leder til overtræning og udmattelse, inden du overhovedet når at se resultater.
Mit forløb er designet til dig der vil have træning og kostprincipper du kan overskue og fastholde - dvs. maksimal udbytte med minimal indsats.
jeg kan hjælpe dig med at:
- Opbygge styrke og øge muskelmasse
- Få et varigt og holdbart vægttab
- Blive tonet og strammet op
- Reducere smerter
- Øge energi & overskud
- Få en stabil & vedvarende træningsrutine
Klar til at komme i gang? Din rejse starter her
nemt at starte - nemt at få resultater!
Det er hurtigt og nemt at komme i gang med dit 1:1 online forløb hos mig. Når du har købt forløbet her på siden, modtager du straks en mail et link, hvor du kan booke din indledende samtale med mig.
I mailen får du også tilsendt link til deltagelse i mit 8 ugers online kostvejledningskursus "Madro med SENSE". Du kan dermed starte på kurset samme uge, som du køber forløbet, men du bestemmer selv hvornår du vil igang - der er opstart hver torsdag fra kl 18.00-19.00.
Når vi har haft vores indledende samtale skræddersyer jeg dit træningsprogram - når vi har gennemgået den sammen, er du klar til at starte din træning, som ligger klar i appen.
1. Køb dit forløb
Efter købet modtager du straks en mail med link til til booking af din indledende samtale med mig.
2. Book tid til din indledende samtale m
Vælg en tid i min kalender der passer dig -der er åbne tider hver tirsdag og torsdag.
3. du får adgang til i mit kostvejledningskursus
Du får straks efter købet adgang til mit 8 ugers online kostvejlednings-kursus "Madro med SENSE". I bekræftigelsesmailen finder du link til modulerne som ligger tirsdage og torsdage fra kl. 18.00-19.00 - det eneste du skal gøre er at klikke på linket, og du hopper direkte ind i mit kursus.
4. Dit træningsprogram er klar
Efter vores startsamtale skræddersyer jeg dit træningsprogram til dig, som vi gennemgår sammen. Vi mødes herefter online jævnligt, hvor du får støtte, sparring og feedback – så du altid føler dig tryg og godt på vej mod dine mål.
En samtale med mig er gratis og 100% uforpligtende. Du vælger selv, om vi skal mødes online eller om du vil ringes op af mig.
Har du spørgsmål?
Uanset om du har spørgsmål, er i tvivl om hvilket forløb der passer dig, eller bare vil høre mere om nogen af mine tilbud, så er du altid velkommen til at kontakte mig. Du kan fange mig på telefon 20581612, mail info@clausjuul.dk eller via kontaktformularen nedenfor – jeg vender altid hurtigt tilbage indenfor 24 timer.
Vil du ringes op til en uforpligtende samtale?
Udfyld felterne nedenfor og jeg ringer dig op indenfor 24 timer til en uforpligtende samtale
F.A.Q.
ofte stillede spørgsmål
Du kommer i gang ved enten at 1) købe forløbet her på siden – du får straks tilsendt en mail med link til booking af vores opstartsamtale, eller 2) du udfylder kontaktformularen ovenfor, og jeg ringer dig op til en uforpligtende samtale.
Forløbet med månedlig betaling på 1499 kr./mdr. er bindende i 3 måneder, hvorefter det automatisk ophører. Herefter kan vi vælge, hvad der giver bedst mening for dig – fortsættelse, vedligeholdelse eller nyt mål.
Det kræver ikke, at du er medlem af et fitnesscenter (med mindre du ønsker det). Vi tilpasser programmet til det udstyr, du har til rådighed – uanset om det er center -eller hjemmetræning.
Slet ikke. Uanset om du er ny i træningsverdenen eller har trænet før, tilpasser jeg programmet til dit niveau. Der er ingen krav om at kunne løfte tungt eller være ekspert – det handler om at starte, gøre det rigtigt og bygge videre.
Resultater er individuelle og afhænger af mange faktorer: din nuværende form, hvor konsekvent du træner, hvile, ernæring m.v. Men med aktiv deltagelse og engagement vil du typisk mærke og se indenfor 4-8 uger.
Det afhænger selvfølgelig af dine mål og din startposition, men for de fleste er 2-3 træningspas om ugen tilstrækkeligt. Vi lægger en plan, der passer til din hverdag – så du kan træne uden at det vælter din hverdag.
invester i dig selv idag
At investere i dig selv er det bedste valg, du kan tage for dit helbred – både fysisk og mentalt. Med min hjælp får du et forløb, der er realistisk, motiverende og giver resultater, du både kan se og mærke. Er du klar til at tage første skridt mod en stærkere og sundere krop?
En samtale med mig er gratis og 100% uforpligtende. Du vælger selv, om vi skal mødes online eller om du vil ringes op af mig.
ægte mennesker - ægte resultater!
Små træninger. Store resultater. Læs hvad andre har opnået med kun 2 træninger om ugen – og forestil dig, hvad du selv kan!
“Jeg har prøvet andre programmer før, men de var alt for komplicerede og tidskrævende. Her føles det endelig som om, jeg kan kombinere træning med familielivet – og stadig se resultater”
mette
“Jeg har altid været usikker på, hvad jeg skulle lave i fitnesscenteret, men programmet guider mig hele vejen. Videoerne og forklaringerne gør det super nemt, selv for en nybegynder som mig.”
Louise
“Jeg troede ikke, jeg havde tid til at træne, men med kun tre træninger om ugen lykkedes det. Allerede efter et par uger kunne jeg mærke, at jeg blev stærkere – og det gav mig mere energi og overskud i hverdagen.”
